귀찮음과 하기 싫음은 다른 감정입니다 — 몸이냐 일이냐로 갈립니다
설거지는 밀렸는데 약속에는 나가셨습니다
사흘 밀린 설거지 이야기를 하시면서, 같은 날 저녁 약속에는 옷을 갈아입고 나가셨다고 하셨습니다. 그러고는 자기가 게으르다고 결론을 내리셨지요.
결론이 틀렸습니다. 게으름이면 약속도 안 나가셨을 겁니다.
귀찮음은 몸이고 하기 싫음은 일입니다
귀찮음은 몸에 걸린 상태입니다. 무엇을 하든 시작 비용이 커진 것이라 대상을 가리지 않습니다. 설거지도 무겁고 씻는 것도 무겁고 나가는 것도 무겁습니다.
하기 싫음은 일에 걸린 상태입니다. 그 일에만 붙습니다. 다른 일은 멀쩡히 됩니다. 오히려 그 일을 피하려고 다른 일을 열심히 하기도 하지요.
그러니 구별은 어렵지 않습니다. 전부 안 되면 몸이고, 그것만 안 되면 그 일입니다.
왜 이걸 갈라야 하는가
둘을 굳이 갈라야 할까요? 갈라야 합니다. 이름이 섞이면 자기 판정이 통째로 틀어집니다. 하기 싫음을 귀찮음으로 부르면 "나는 게으른 사람"이라는 결론이 나옵니다. 그런데 실제로는 특정한 일 하나가 안 되고 있는 것뿐입니다.
사람 전체에 붙인 판정은 고칠 방법이 없겠지요. 일 하나에 붙인 판정은 고칠 방법이 있지요. 어디에 이름을 붙였느냐가 그대로 해결 가능성을 결정합니다.
하기 싫음에는 대개 이유가 있습니다
그 일만 안 될 때는 이유가 붙어 있는 경우가 많습니다. 대체로 셋 중 하나입니다.
- 끝이 안 보인다. 설거지가 아니라 매일 반복되는 설거지 전체가 떠오릅니다.
- 잘 못 할 것 같다. 미루는 게 아니라 판정을 미루는 겁니다.
- 누가 시킨 느낌이다. 내용이 아니라 시킨 구조가 싫은 것이지요.
이 셋은 대상이 달라 푸는 법도 다릅니다. 그런데 전부 귀찮음이라고 부르면 셋 다 커피 한 잔으로 해결하려 들게 됩니다. 될 리가 없지요.
확인하는 질문
지금 안 되고 있는 일이 있으시면 이렇게 물어보시면 됩니다. 오늘 다른 일은 되셨습니까?
- 아무것도 안 됐으면 귀찮음입니다. 이건 몸 이야기니까 몸으로 답해야 합니다.
- 다른 건 됐는데 그것만 안 됐으면 하기 싫음입니다. 이건 그 일에 관한 이야기입니다.
이름이 갈리면 할 일이 갈립니다
귀찮음 쪽이면 할 일은 그 일이 아닙니다. 잠, 끼니, 앉아 있던 시간 같은 것들이지요. 몸의 상태가 원인인데 의지로 밀면 다음 날 더 안 됩니다.
하기 싫음 쪽이면 할 일은 크기를 줄이는 것입니다. 설거지 전부가 아니라 컵 세 개까지만이요. 하기 싫음은 대개 일의 총량에 붙어 있어서, 총량을 잘라내면 저항도 같이 줄어듭니다.
여기서 자주 걸리는 자리가 있습니다. 시작만 하면 된다는 말을 듣고 시작을 못 해서 또 자기를 탓하시는 겁니다. 시작이 안 되는 게 아니라 시작해야 할 덩어리가 아직 너무 큰 것입니다.
여기까지가 제 몫입니다
잠을 못 주무시거나, 일상이 무너지고 있거나, 몸에 증상이 나타나고 있다면 그건 제가 다룰 수 있는 범위가 아닙니다. 그럴 때는 저 말고 전문가를 찾으셔야 합니다. 이름을 붙이는 일과 치료하는 일은 다릅니다.
저는 이름까지만 붙입니다.
밀려 있는 일이 있으시면 오늘 된 일부터 세어보시죠. 하나라도 됐다면 게으른 게 아닙니다.
구분하면 할 일이 갈립니다.